“Terapias corporales”

Las terapias corporales son una rama fascinante de la psicoterapia que enfatizan la importancia del cuerpo en nuestra experiencia vital y en nuestro proceso de autoconocimiento. A través de ellas, se busca trabajar tanto la mente como el cuerpo, reconociendo la unidad que forman y considerando que los conflictos emocionales pueden manifestarse en forma de tensiones o bloqueos físicos.

En este sentido, las terapias corporales permiten una conexión más profunda con nuestro ser, fomentando la consciencia corporal y emocional, y permitiendo un despliegue de nuestro potencial interno. A través de distintas técnicas que incluyen la respiración, la relajación, el movimiento y el contacto, estas terapias nos invitan a escuchar y entender nuestro cuerpo, para poder liberar las tensiones acumuladas y mejorar nuestro bienestar integral.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento constantemente cansado y sin energía, a pesar de que cuido mi alimentación y descanso adecuadamente

A pesar de que hago ejercicio regularmente, no logro sentirme enérgico

Siento un dolor constante en mi espalda, a pesar de que no hago ningún esfuerzo físico que lo justifique

Tengo problemas para conciliar el sueño, incluso cuando estoy realmente agotado

Me resulta difícil concentrarme, incluso en las tareas más sencillas

A menudo me siento ansioso, sin una razón aparente

A veces, me siento desconectado de mi propio cuerpo, como si estuviera viviendo en un sueño

Constantemente siento una presión en mi pecho, pero los médicos dicen que mi corazón está bien

A pesar de que trato de relajarme, mi cuerpo siempre está tenso

Siento un nudo en la garganta, como si estuviera a punto de llorar, pero las lágrimas no llegan

Siento que mi cuerpo está constantemente en alerta, incluso cuando estoy en un lugar seguro

A pesar de que intento escuchar a mi cuerpo, no logro entender lo que me está diciendo

A veces, siento que mi cuerpo y mi mente están en desacuerdo

Siento que mi cuerpo está cargado de emociones que no logro liberar

Me siento atrapado en un ciclo de estrés y ansiedad que no logro romper

Aunque trato de cuidar mi cuerpo, siento que no estoy haciendo suficiente

Tengo la sensación de que mi cuerpo está envejeciendo más rápido de lo que debería

Aunque hago yoga y meditación, siento que no estoy realmente presente en mi cuerpo

A pesar de que intento cuidarme, siempre termino poniendo las necesidades de los demás antes que las mías

Aunque sé que debería amar y aceptar mi cuerpo tal como es, me resulta realmente difícil hacerlo.

Recursos

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